जोड़ों के दर्द से पीड़ित होना एक आम समस्या है, लेकिन आयुर्वेदिक उपचार से आप इसे कम कर सकते हैं। डॉ. मंत्रा आपके लिए लाया है कुछ सरल और प्रभावी आयुर्वेदिक नुस्खे:
- हल्दी और दूध: हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। एक गिलास गर्म दूध में एक चुटकी हल्दी मिलाकर रोज रात को पीएं।
- अश्वगंधा: यह एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। अश्वगंधा पाउडर को गुनगुने पानी के साथ लें।
- योग और ध्यान: नियमित योग और ध्यान से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है। विशेषकर ताड़ासन और वज्रासन को अपने दिनचर्या में शामिल करें।
- सरसों का तेल और लहसुन: सरसों के तेल में लहसुन की कलियों को भूनकर उस तेल से जोड़ों की मालिश करें। इससे सूजन और दर्द में कमी आती है।
- तुलसी और अदरक की चाय: तुलसी और अदरक दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। इन्हें पानी में उबालकर चाय बनाएं और पीएं।
डॉ. मंत्रा के साथ स्वस्थ जीवन की ओर बढ़ें। आयुर्वेद के इन प्राकृतिक उपायों को अपनाएं और जोड़ों के दर्द से पाएं राहत।
